Wissen
Abendgebet mit Dankbarkeit
Wer das um elf Uhr abends sucht, will keine Theologie des Gebets. Wer das sucht, will Worte zum Sagen. Deshalb zuerst ein Gebet, das Sie so übernehmen können, und danach kurz, warum es so gebaut ist.
Ein Gebet für heute Abend
Danke für diesen Tag, den ich mir nicht verdient und nicht erarbeitet habe.
Danke für das, was ich daran bemerkt habe, und für das, was ich nicht bemerkt habe. Für die Menschen, die freundlich zu mir waren, ohne es zu wissen. Für alles, was heute gut zu tun war, und dafür, dass du den Rest nicht aufschreibst.
Was ich heute falsch gemacht habe, tut mir leid. Ich nehme es nicht mit in die Nacht; du hast mich nicht darum gebeten.
Behüte die Menschen, die ich liebe, besonders die, um die ich mir Sorgen mache. Behüte auch die, an die ich heute nicht gedacht habe.
Ich gehe jetzt schlafen. Behüte die Nacht, und behüte mich in ihr.
Warum Dankbarkeit und nicht eine Liste von Bitten
Das Nachtgebet der Kirche endet seit sehr langer Zeit mit Dank. Im Lukasevangelium hält ein alter Mann namens Simeon das Kind Jesus im Tempel und sagt, er könne nun in Frieden gehen, weil er gesehen habe, worauf er gewartet hatte. Diese Worte singt die Kirche seitdem in der Nacht. Es ist das Gebet eines Menschen, der etwas empfangen hat, nicht eines, der noch bittet.
Das ist keine Regel, dass Bitten am Abend verboten wären. Es ist die Beobachtung, dass Dank am Ende eines Tages etwas tut, was Bitten nicht können: Er beendet den Tag, statt ihn zu verlängern.
Die Fünf-Minuten-Version, die tatsächlich bleibt
Es gibt eine alte Übung, die die Jesuiten Gewissensprüfung nennen, und sie ist viel einfacher als der Name. Im Sitzen oder Liegen gehen Sie den Tag zurück und fragen drei Dinge. Was war heute gut? Wo bin ich zu kurz gekommen? Was nehme ich in den morgigen Tag mit?
Das ist die ganze Methode. Sie dauert fünf Minuten. Es funktioniert die kurze Version an den meisten Abenden, nicht die gründliche ab und zu.
Wenn Sie nur Kraft für eine Frage haben, nehmen Sie die erste. Eine gute Sache zu benennen ist der Teil, der verändert, wie der Tag bei Ihnen liegt, und genau dieser Teil wird übersprungen.
Der Abend mit Kindern
Kinder nehmen das schneller an als Erwachsene, weil es ihnen noch nicht peinlich ist. Ein kurzes Gebet, die Namen der Menschen, die sie lieben, laut gesagt, und am Ende der Schutzengel — das reicht. Die traditionelle Bitte lautet, die Nacht zu behüten, und Kinder mögen es meist, wenn jemand Wache hält.
Halten Sie es unter zwei Minuten. Es kommt darauf an, dass es geschieht, nicht dass es vollständig ist. Und lassen Sie sie die Namen sagen: ein Kind laut für seine Großmutter beten zu hören, ist mehr wert als das Gebet, das Sie für es ausgesucht hätten.
Wenn der Tag schlecht war
Es gibt Abende, an denen Dankbarkeit nicht verfügbar ist, und vor Gott das Gegenteil zu spielen ist schlimmer, als nichts zu sagen. Wenn jemand gestorben ist, wenn die Nachricht schlecht war, wenn der Tag einfach lang und hässlich war, lautet das ehrliche Abendgebet: Das war ein harter Tag, und ich habe dir nichts zu danken. Das ist ein echtes Gebet. Die Psalmen sind voll davon, und man hat sie nicht herausgestrichen.
Sie können auch gar nichts sagen und einfach eine Minute da sein. Die Kirche hat immer gehalten, dass Gebet keine Aufführung ist, die gelingen muss.
Wenn Sie nicht schlafen können
Machen Sie aus dem Gebet nicht noch eine Aufgabe, an der Sie scheitern. Wenn Sie um drei wach liegen, hilft nicht ein längeres Gebet, sondern ein kürzeres, wiederholt. Ein Satz reicht: Behüte die Nacht. Sagen Sie ihn so oft Sie müssen, und hören Sie auf, ihm eine Bedeutung abzuringen.
Die Sorge ist im Dunkeln am lautesten, weil sie nichts hat, wogegen sie antritt. Ein kurzer wiederholter Satz beseitigt die Sorge nicht, aber er gibt dem Kopf etwas zum Festhalten, und das ist das meiste, was jemand um drei Uhr morgens sucht.
FAQ
Gibt es ein festes katholisches Abendgebet?
Die Kirche hat eine Nachtgebet in ihrem Stundengebet, und es endet seit Jahrhunderten mit Dank. Für den persönlichen Gebrauch gibt es keine vorgeschriebene Formel. Jedes ehrliche Wort ist ein echtes Gebet.
Muss ich zu einer bestimmten Zeit beten?
Nein. Vor dem Schlafengehen ist die übliche Gewohnheit, aber der Abend ist der Abend. Manche beten, wenn sie das Telefon weglegen, und das ist das Letzte, was sie tatsächlich tun.
Was, wenn ich es an den meisten Abenden vergesse?
Dann beten Sie an den Abenden, an denen Sie daran denken. Eine Übung, die jahrelang zweimal pro Woche geschieht, ist mehr wert als eine, die einen Monat lang täglich versucht wurde.
Kann ich im Abendgebet für andere beten?
Ja, und sie laut zu nennen ist der Teil, der meistens bleibt. Sie können auch eine Messe für jemanden erbitten, dann betet die Kirche und nicht nur Sie.
Was ist eine Gewissensprüfung?
Ein kurzer Rückblick auf den Tag, traditionell drei Fragen: Was war gut, wo bin ich zu kurz gekommen, was nehme ich in den morgigen Tag mit. Fünf Minuten sind die übliche Länge.