Oración de la noche con gratitud

Una oración para decir esta noche

Gracias por este día, que no me he ganado ni merecido.

Gracias por lo que he notado de él y por lo que no he notado. Por las personas que fueron amables conmigo sin saberlo. Por todo lo que hoy valía la pena hacer, y porque lo demás no lo apuntas en ninguna cuenta.

Lo que hoy hice mal, lo siento. No me lo voy a llevar a la noche; tú no me lo has pedido.

Cuida a las personas que quiero, sobre todo a las que me preocupan. Cuida también a las que hoy no recordé.

Me voy a dormir. Cuida la noche, y cuídame en ella.

Por qué gratitud y no una lista de peticiones

La oración nocturna de la Iglesia termina con acción de gracias desde hace muchísimo tiempo. En el evangelio de Lucas, un anciano llamado Simeón sostiene al niño Jesús en el templo y dice que ya puede irse en paz, porque ha visto lo que esperaba. La Iglesia canta esas palabras por la noche desde entonces. Es la oración de alguien que ha recibido algo, no de alguien que todavía pide.

No es una norma que prohíba pedir por la noche. Es la constatación de que la gratitud al final del día hace algo que las peticiones no pueden: termina el día en lugar de alargarlo.

La versión de cinco minutos, que es la que se mantiene

Hay una práctica antigua que los jesuitas llaman examen, y es mucho más simple que el nombre. Sentado o tumbado, uno repasa el día y se pregunta tres cosas. ¿Qué fue bueno hoy? ¿Dónde me quedé corto? ¿Qué me llevo al día de mañana?

Ese es todo el método. Dura cinco minutos. Funciona la versión corta, hecha casi todas las noches, no la versión exhaustiva hecha de vez en cuando.

Si solo tiene energía para una pregunta, use la primera. Nombrar una cosa buena es la parte que cambia cómo se le queda el día encima, y es justo la que se salta la gente.

La noche con niños

Los niños lo adoptan antes que los adultos, porque todavía no les da vergüenza. Una oración corta, los nombres de quienes quieren en voz alta y el ángel de la guarda al final es suficiente. La petición tradicional es que cuide la noche, y a los niños suele gustarles que alguien esté de guardia.

Que dure menos de dos minutos. Lo importante es que ocurra, no que sea completo. Y deje que digan ellos los nombres: oír a un niño rezar en voz alta por su abuela vale más que la oración que usted habría elegido para él.

Cuando el día fue malo

Hay noches en que la gratitud no está disponible, y fingir lo contrario delante de Dios es peor que callarse. Si alguien ha muerto, si la noticia fue mala, si el día fue simplemente largo y feo, la oración honesta es: ha sido un día duro y no tengo nada que agradecerte. Eso es una oración real. Los salmos están llenos exactamente de eso, y no se tacharon.

También puede no decir nada y quedarse un minuto ahí. La Iglesia siempre ha sostenido que la oración no es una actuación que tenga que salir bien.

Cuando no puede dormir

No convierta la oración en otra tarea que está fallando. Si está despierto a las tres, lo útil no es una oración más larga sino una más corta, repetida. Una frase basta: cuida la noche. Dígala tantas veces como necesite y deje de intentar que signifique algo.

La preocupación suena más fuerte en la oscuridad porque no tiene con qué competir. Una frase corta repetida no elimina la preocupación, pero le da algo a lo que agarrarse a la cabeza, y eso es casi todo lo que busca alguien a las tres de la mañana.